نوشته‌هایی با برچسب "ورزش مناسب آرتروز"

ورزش‌ های مناسب مبتلایان به آرتروز ورزش‌ های مناسب مبتلایان به آرتروز

ورزش باعث کمک به درمان دردهای آرتروز می‌شود ، اما سوزش در ناحیه مفاصل باعث سختی در ورزش کردن و جلوگیری از آن می‌شود. ورزش، آرتروز را بهبود می‌بخشد و دامنه حرکت را افزایش می‌دهد. بعضی از افرادی که آرتروز دارند تصور می‌کنند که نباید ورزش کنند. ** ورزش فواید زیر را به همراه دارد:. - کاهش تورم، سختی و درد مفاصل. - قدرتمند شدن عضلات اطراف مفاصل. - افزایش استقامت. - افزایش انعطاف پذیری. با این حال باید برای جلوگیری از درد آسیب دیدگی‌ موارد خاصی را در ورزش رعایت کرد. برای شروع ورزش افرادی که آرتروز دارند بسیار مهم است. حداقل پنج دقیقه‌ پیاده روی ی

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه