ورزش و تندرستی

فیفا: به پخش تصاویر «زنان جذاب» حاضر در استادیوم‌ها‌ پایان دهید

تاریخ انتشار : جمعه, 22 تیر 1397 12:10. فدراسیون جهانی فوتبال (فیفا) از مسئولان شبکه های تلویزیونی که رقابت‌های جام جهانی را پخش می نمایند، خواست از توجه بیش از حد به زنان حاضر در استادیوم‌ها و ترویج نگاه جنسیت‌زده پرهیز کنند. به گزارش ایرنا به نقل از یورونیوز، این خبر را «فدریکو آدیِچی» از مدیران ارشد فیفا در جمع خبرنگاران اعلام کرده است. به گفته او، فیفا از مسئولان پخش تلویزیونی رقابت‌های جام جهانی خواسته است که به پخش تصاویر «زنان جذاب» حاضر در استادیوم‌ها‌ پایان دهند. به نوشته یورونیوز، نگاه جنسیت‌زده و آزار و اذیت زنان در روسیه از جمله چال

ادامه مطلب ...
دالیچ؛ از لیگ قهرمانان آسیا تا فینال جام جهانی

تاریخ انتشار : جمعه, 22 تیر 1397 12:37. فاکس اسپورت به مسیر مربیگری زلاتکو دالیچ پرداخته است. به‌ گزارش ‌ایسنا، تیم‌ ‌ملی فوتبال کرواسی پس فردا (یکشنبه) باید در فینال جام جهانی ۲۰۱۸ روسیه (ساعت ۱۹:۳۰ به وقت تهران) به مصاف تیم‌ ‌ملی روسیه برود. زلاتکو دالیچ، سرمربی کروات‌ها پیش‌تر در العین توانست خوب ظاهر شود. این مربی با نظر داور شوکر، رییس فدراسیون فوتبال کرواسی با این هدف انتخاب شد که فقط این تیم را به جام جهانی ببرد. با این حال او نه تنها به این هدف جامه عمل پوشاند،‌ بلکه شگفتی ساز شد و تیم‌ ‌ملی کرواسی را به فینال جام جهانی هدایت کرد. سرم

ادامه مطلب ...
چه ورزش‌هایی دردهای روزانه را کاهش می‌دهد؟

انجام برخی ورزش‌ها می‌تواند به بر طرف کردن دردهای روزانه کمک کند‎. انجام کارهای روزانه باعث می‌شود که دردهای مداوم و برخی اوقات مزمن در بدن ایجاد شود. انجام برخی ورزش‌ها می‌تواند به بر طرف کردن این دردها کمک کند. به نقل از Cheat sheet، برای بر طرف کردن دردهای روزانه بدن انجام ورزش و در نظر گرفتن برخی از نکات دیگر می‌تواند مفید باشد:. ۱. بیشتر پیاده روی کنید:. پیاده روی یکی از بهترین ورزش‌ها است. پیاده روی به بدن فشار زیادی وارد نمی‌کند. پیاده روی فواید دیگری همچون کاهش استرس، افزایش فشار خون و کاهش وزن را به همراه دارد. سعی کنید در روز ۳۰

ادامه مطلب ...
فغانی:خوشحالم تیم داوری ایران یکی از 2 بازی مهم را سوت می زند/ برای حاشیه سازان دعا می کنم!

تاریخ انتشار : جمعه, 22 تیر 1397 08:54. داور دیدار رده بندی جام جهانی 2018 روسیه گفت:خوشحالم که تیم داوری از ایران یکی از دیدارهای نهایی جام جهانی را سوت می زند. به گزارش فارس، علیرضا فغانی در گفت و گو با برنامه 2018 در خصوص انتخابش به عنوان داور رده بندی جام جهانی گفت: خدا را شکر می کنم تیم داوری از ایران یکی از دو بازی مهم و پایانی را قضاوت می کند. وی افزود:خوشحال هستیم که کم کاری نکردیم و خدا را شکر می کنم که خیلی ها اعتقاد داشتند ما می توانستیم فینال را هم قضاوت کنیم. فراموش نکیند که خیلی از داوران اروپایی، آفریقایی و آمریکای جنوبی در روسی

ادامه مطلب ...
کالری سوز ترین ورزش ها برای یک کاهش وزن بدون بازگشت

بهترین ورزش برای کم کردن وزن دویدن می باشد‎. کالری سوزی یکی از روش های موفق برای کاهش وزن است. با ما همراه باشید تا با کالری سوزترین ورزش ها برای کاهش وزن آشنا شوید. کالری سوزترین ورزش ها را بشناسید. یکی از مهم ترین دلایلی که افراد دست به ورزش کردن می زنند کم کردن وزن و خلاص شدن از شر چربی های اضافی می باشد. درست است که بهترین ورزش برای کم کردن وزن دویدن می باشد اما اگر قرار باشد ما هر شب از همین ورزش استفاده کنیم، به سرعت برایمان تکرای می شود. شما می توانید از ورزش های دیگری به جای دویدن استفاده کنید، ورزش هایی که نه تنها به کالری سوزی کمک م

ادامه مطلب ...
یوگای صورت چه مزیت هایی برای صورت دارد؟

یوگا یکی از ورزش هایی است که به بهبود سلامت جسم و روح کمک می کند. یوگا یکی از ورزش هایی است که به بهبود سلامت جسم و روح کمک می کند. در این مطلب چند حرکت یوگا برای صورت معرفی می شود که به رفع چین و چروک کمک می کنند. یوگای صورت و چند حرکت موثر یوگا. در بین تمام روش های ضد پیری که از خانم های خانه دار گرفته تا سلبریتی ها از آنها استفاده می کنند، یک روش قدیمی و موثر وجود دارد که البته طرفداران زیادی هم دارد. یوگا یک روش ضد پیری است که زمان را برای پوست صورت شما آهسته می کند. یوگای صورت مجموعه ای از تمرین هاست که برای صورت خود انجام می دهید. این

ادامه مطلب ...
مواد غذایی چربی سوز برای لاغری آسان و موثر!!

خوردن چربی سوز یکی از روش ها برای لاغری و تناسب اندام است. خوردن چربی سوز یکی از روش ها برای لاغری و تناسب اندام است. در این مقاله قصد داریم 7 چربی سوز موثر برای لاغری را به شما معرفی کنیم. مواد غذایی چربی سوز را بشناسید. این روزها لاغری، دغدغه بیشتر خانم ها و آقایان است و برای لاغر شدن تقریبا هر روشی را امتحان می کنند حتی راه های سخت! نکته اول اینکه برای لاغر شدن باید صبحانه کامل را درست سر ساعت مشخص بخورید اما شام نخوردن باعث خواب راحت می شود. اگر سیر و بی اشتها هستید خودتان را به خوردن غذا مجبور نکنید. مصرف مواد غذایی سنگین و چرب، روند هضم

ادامه مطلب ...
۵ دسر مناسب برای دوران کاهش وزن

چه کسی از دسرهای خوشمزه بدش می آید؟ اگر در صدد کاهش وزن باشید خوردن دسرهای رنگارنگی که در منوهای رستوران ها قرار می گیرد را باید کنار بگذارید. نگران نباشید، شما هم می توانید دسرهای خوشمزه ای میل کنید، دسرهایی که حتی به شما در کاهش وزن کمک خواهند کرد. موکاچینو یخ زده. دسر مناسب برای دوران کاهش وزن‎. اگر به قهوه علاقه مند هستید و نوشیدنی خنک نیز دوست دارید، موکاچینو یخ زده درست کنید. یک دسر خوشمزه که شکر ندارد، سالم و مغذیست و مدت طولانی شما را سیر نگه می دارد. موکاچینو می تواند بعنوان یک صبحانه کامل نیز در نظر گرفته شود هم دارای پروتئین است ه

ادامه مطلب ...
از بین بردن چربی شکم، ران ها و بازوها با جوش شیرین

از جوش شیرین برای کاهش وزن هم می شود استفاده کرد‎. تعداد کمی از افراد می دانند که از جوش شیرین برای کاهش وزن هم می شود استفاده کرد. جوش شیرین تاثیر شگفت انگیزی روی کاهش چربی اضافه بدون هیچ عوارضی دارد. جوش شیرین مزایای سلامتی زیادی برای بدن دارد و یکی از سالم ترین و مفید ترین موادی است که می توان استفاده کرد. اغلب ما جوش شیرین را در انواع نان ها و کیک ها یا داروهای خانگی استفاده می کنیم. با این حال تعداد کمی از افراد می دانند که از جوش شیرین برای کاهش وزن هم می شود استفاده کرد. جوش شیرین تاثیر شگفت انگیزی روی کاهش چربی اضافه بدون هیچ عوارضی دا

ادامه مطلب ...
پیاده روی خلاقیت را افزایش می‌دهد

پیاده‌روی می‌تواند بر خلاقیت افراد تاثیر مثبت داشته باشد. مطالعات جدید در دانشگاه استنفورد نشان داده است که پیاده‌روی می‌تواند بر خلاقیت افراد تاثیر مثبت داشته باشد. به نقل از My fitness pal، بررسی‌های اخیر نشان داده است که پیاده روی سلامت ذهنی را افزایش می‌دهد و بر خلاقیت تاثیر مثبت دارد. اگر در حل یک مشکل توانایی کافی ندارید، می توانید پیاده روی کنید. به جای نشستن کمی راه بروید تا خلاقیت شما افزایش پیدا کند. بررسی‌ها نشان داده است که پیاده روی برای داشتن این تاثیر حتما نباید در فضای باز انجام شود و می‌توان آن را در فضای بسته نیز انجام داد. پی

ادامه مطلب ...
کی‌روش ماندنی شد

تاریخ انتشار : جمعه, 22 تیر 1397 08:24. کارلوس کی‌روش انگار خودش هم دوست دارد به کارش در تیم‌ملی ادامه دهد. به گزارش خبرآنلاین، بعد از پایان جام جهانی 2018 روسیه حرف و حدیث های زیادی مبنی بر ماندن یا نماندن کارلوس کی روش مطرح شد. اینکه سرمربی تیم ملی ایران شاگردان خودش را برای جام ملت های آسیا 2019 نیز همراهی خواهد کرد؟ با این وجود تازه ترین خبر درباره کی روش این است که او تمایل دارد به کارش در تیم ملی ادامه دهد. حداقل تا پایان جام ملت های آسیا. اما اصلی ترین دغدغه او به شهریور ماه مربوط است. وقتی که اولین اردوی تیم ملی برگزار خواهد شد و در

ادامه مطلب ...
ورزش در آب چه فوایدی دارد

ورزش‌های آبی فواید بنیادی دارند. ورزش‌های آبی یکی از انواع ورزش‌هایی هستند که فشار زیادی به بدن وارد نمی‌کنند و همه می‌توانند این ورزش‌ها را انجام دهند. ورزش‌های آبی فواید بنیادی دارند و در سال‌های اخیر طرفداران زیادی پیدا کرده‌اند. به نقل از سایت MNT، ورزش‌هایی همچون پیاده روی در آب، ایروبیک در آب و شنا فوایدی دارند که عبارتند از:. - فشار زیاد وزن به بدن:. آب باعث می‌شود که وزنی که فرد در بدن خود احساس می‌کند تا ۹۰ درصد کاهش پیدا کند. به ‌این‌ ترتیب فشاری که به مفاصل وارد می‌شود، کمتر می‌شود. هنگامی که در آب می روید یا می‌پرید فشار زیادی اح

ادامه مطلب ...
علی کریمی از سپیدرود رفت

تاریخ انتشار : یکشنبه, 27 خرداد 1397 21:35. باشگاه سپیدرود با علی کریمی و کادرفنی تسویه حساب کرد. به گزارش ایسنا، در جلسه‌ای که ظهر امروز یک‌شنبه ۲۷ خرداد با حضور مالک، مدیرعامل، مدیر حقوقی، رییس کمیته انضباطی باشگاه سپیدرود رشت و علی کریمی به نمایندگی از کل کادر فنی برگزار شد. ضمن قدردانی از زحمات کریمی و کادر فنی، با رضایت طرفین تسویه حساب نهایی با او و کل اعضای کادر فنی انجام شد.

ادامه مطلب ...
مودریچ: جدایی «رونالدو» از رئال ناامیدم کرد

تاریخ انتشار : جمعه, 22 تیر 1397 08:12. هافبک تیم ملی فوتبال کرواسی به چیزی غیر از جام جهانی پرداخته و از جدایی کریستیانو رونالدو از رئال مادرید گفت. به گزارش مهر، هافبک رئال مادرید لوکا مودریچ از کریستیانو رونالدو برای زحماتی که در مدت حضورش در این تیم کشیده تشکر کرد. او در این باره به خبرنگاران گفت: دوست داشتم کریستیانو رونالدو بماند. او بی نظیر است و رفتنش ناراحت کننده. برای تمامی کارهایی که در رئال مادرید انجام داده از او ممنونم. برای او آرزوی بهترین ها را دارم مگر اینکه مقابل رئال مادرید بازی کند. مودریچ درباره کسب توپ طلا هم گفت: اهمیت

ادامه مطلب ...
کاستاریکا مقابل صربستان شکست خورد/ ناواس تسلیم شوت دیدنی کولارف شد

تاریخ انتشار : یکشنبه, 27 خرداد 1397 19:20. تیم ملی فوتبال صربستان در نخستین دیدار خود در جام جهانی روسیه مقابل کاستاریکا به پیروزی رسید. به گزارش مهر، تیم ملی فوتبال صربستان ساعت ۱۶:۳۰ امروز یکشنبه در نخستین بازی خود در مرحله گروهی (گروه E) جام جهانی ۲۰۱۸ روسیه به مصاف تیم ملی فوتبال کاستاریکا رفت. این دیدار که در ورزشگاه کامادو برگزار شد، با پیروزی یک بر صفر به سود صربستان به اتمام رسید. الکساندر کولاروف (۵۶) تک گل این دیدار را به ثمر رساند. دو تیم در نیمه نخست بیشتر یکدیگر را محک زدند و نتوانستند موقعیت های خود را به گل تبدیل کنند تا با تسا

ادامه مطلب ...
فیفا: هیچ بازیکن دوپینگی در جام جهانی نداشتیم

تاریخ انتشار : جمعه, 22 تیر 1397 11:26. فیفا اعلام کرد نمونه‌های آزمایش تمامی بازیکنان در جام جهانی ۲۰۱۸ روسیه منفی بوده است. به‌ گزارش ‌ایسنا ‌به نقل از ساکرنت، فیفا قبل از دیدار رده بندی جام جهانی ۲۰۱۸ روسیه که فردا (شنبه) برگزار می‌شود، اعلام کرد که نمونه‌های آزمایش تمامی بازیکنان حاضر در این جام جهانی منفی بوده است. از ژانویه، ۲۰۳۷ تست از بازیکنان حاضر در جام جهانی انجام شده است که هیچ بازیکنی با مشکل روبرو نبوده است. همچنین فیفا اعلام کرد که شعارهای نژاد پرستانه هواداران تیم‌ ‌ملی فوتبال انگلیس در جریان بازی با تیم‌ ‌ملی کرواسی را بررسی خ

ادامه مطلب ...
مجید حسینی امروز با ترابزون‌اسپور قرارداد امضا می‌کند

تاریخ انتشار : جمعه, 22 تیر 1397 11:44. سخنگوی باشگاه ترابزون اسپور ترکیه در مصاحبه با رسانه های ترکیه از توافق نهایی شان با مدافع استقلال خبر داد. به گزارش فارس، هایرترین هاکیسالیهوغلو، سخنگوی باشگاه ترابزون اسپورت ترکیه درباره انتقال مجید حسینی، مدافع تیم ملی ایران و عضو باشگاه استقلال در مصاحبه با سایت «fanatik» ترکیه گفت: توافق نهایی با حسینی انجام و بزودی رسما قراردادش را امضا می کند. سخنگوی باشگاه ترابزون اسپور در ادامه در پاسخ به شایعات انتقال امرابط، هافبک تیم ملی مراکش و جورجی کوکا به این تیم پاسخ داد: ما هیچ اقدامی برای جذب امرابط نکر

ادامه مطلب ...
این بیرانوند شیرین!

این بیرانوند شیرین!. تاریخ انتشار : یکشنبه, 27 خرداد 1397 15:07. علیرضا بیرانوند را باید همین شکلی که هست دوستش داشت. به گزارش خبرآنلاین؛ علیرضا بیرانوند گلر اول تیم ملی توانست بعد از این همه شوخی در فضای مجازی خود را ثابت کند. او در بازی با مراکش یکی از بهترین نمایش های سال های اخیرش را داشت و روز بعد از بازی می توانست درباره آن روز خوب حرف بزند. علیرضا هنوز تمام آن سادگی اش را حفظ کرده. اگرچه سعی می کند متفاوت صحبت کند اما خیلی ساده حرف می زند. شاید هنوز تمرکزش را برای حرف زدن جلوی دوربین از دست می دهد و البته مهمتر از همه این ها واژه کم م

ادامه مطلب ...
پیاده روی چطور سلامت روان را تضمین می کند؟

پیاده روی یکی از بهترین راه ها برای مبارزه با استرس،بی خوابی،افسردگی و حتی اعتیاد است‎. پیاده روی به عنوان یک درمان طبیعی، ساده و مقرون به صرفه، یکی از بهترین راه ها برای مبارزه با استرس، بی خوابی، اضطراب، افسردگی و حتی اعتیاد است. در اینجا مشکلات روانی که با انجام پیاده روی منظم سیر بهبود به خود می گیرند، بیشتر معرفی شده اند:. افزایش اعتماد به نفس: ورزش های هوازی مانند دویدن و پیاده روی با افزایش حجم عضلات و بهبود وضعیت استقامت بدن، منجر به افزایش اعتماد به نفس می شوند. بهبود وضعیت خواب: یکی از مزایای پیاده روی منظم، بهبود چرخه خواب و بیداری ا

ادامه مطلب ...
ورود «جونم» به فرهنگ فوتبالی ما!

تاریخ انتشار : یکشنبه, 27 خرداد 1397 15:39. مسابقات فوتبال تیم ملی در جام جهانی، مهم ترین بحث این روزهاست و گزارشگرها، مهم ترین چهره های تلویزیونی این مسابقات. یادتان هست در سال 2014 مزدک میرزایی به عنوان گزارشگر مسابقات جام جهانی به برزیل اعزام شد و چون باکس گزارشگری توسط صداوسیما خریداری نشده بود، او تنها توانست یک نیمه آن هم به صورت تلفنی بازی را گزارش کند! امسال هم با وجود این که پیمان یوسفی به عنوان نماینده رسمی سازمان صداوسیما برای گزارش مسابقات فوتبال تیم ملی به روسیه رفته، ظاهراً نتوانسته است مجوزهای گزارشگری از ورزشگاه های این کشور را

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه