مجله اینترنتی ایستگاه سرکرمی | stop4fun.ir

ورزش در ارتفاع برای سلامت قلب مناسب نیست

ورزش در ارتفاع زیاد باعث فشار آمدن به قلب می‌شود. مطالعات جدید نشان داده است که ورزش در ارتفاع زیاد باعث فشار آمدن به قلب می‌شود. کمبود اکسیژن در ارتفاع بالا و کوهستان باعث کاهش جریان خون می‌شود که برای قلب شرایط مناسبی نیست. به نقل از MNT، درست است که هوا در کوهستان تمیزتر است اما کمبود اکسیژن هوا در ارتفاع به قلب فشار می‌آورد. ارتفاع باعث کاهش اکسیژن موجود در هوا می‌شود که در نهایت منجر به کاهش حجم خون جاری در بدن شده و فشار خون در ریه‌ها را افزایش می‌دهد. مطالعات جدید تاثیر این شرایط را بر کارایی قلب بررسی کرده و به این نتیجه رسیده است که و

ادامه مطلب ...
فاکس اسپورت: ایران افتخار قاره آسیا در جام جهانی 2018

تاریخ انتشار : یکشنبه, 27 خرداد 1397 18:00. سایت فاکس اسپورت در گزارشی به برتری ایران برابر مراکش در جام جهانی و دیدار سخت برابر اسپانیا اشاره کرد. به گزارش ایسنا به نقل از فاکس اسپورت تیم ملی فوتبال ایران باید در دومین دیدار خود در جام جهانی چهارشنبه به مصاف اسپانیا برود. فاکس اسپورت درباره تیم ملی فوتبال ایران در جام جهانی نوشت: افتتاحیه جام جهانی روز تلخی برای قاره آسیا بود. شکست سنگین ۵ بر صفر عربستان برابر روسیه باعث شد وجهه قاره آسیا تخریب شود. با این حال یک روز بعد از این بازی بود که تیم ملی فوتبال ایران برابر مراکش به میدان رفت. ایرا

ادامه مطلب ...
انتقاد بنزما از رئیس فدراسیون فوتبال فرانسه

تاریخ انتشار : پنج شنبه, 10 خرداد 1397 11:16. ستاره فرانسوی رئال مادرید به انتقاد از رئیس فدراسیون فوتبال فرانسه پرداخت. به گزارش ایسنا و به نقل از اکیپ، کریم بنزما بعد از درخشش در رئال مادرید و قهرمانی با این تیم در لیگ قهرمانان اروپا امید زیادی داشت که تیم ملی فوتبال فرانسه را در جام جهانی ۲۰۱۸ روسیه همراهی کند. بنزما مدتها است که به خاطر قضیه والبونا به تیم ملی فوتبال فرانسه دعوت نمی‌شود این درحالی است که در این اتهام او تبرئه شد. ستاره فرانسوی رئال مادرید به انتقاد از نوئل لوگریت رئیس فدراسیون فوتبال فرانسه پرداخت و این پیام را در صفحه شخصی

ادامه مطلب ...
تیم ملی فوتبال ایران به جای یونان به مصاف کوزوو می‌رود

تاریخ انتشار : پنج شنبه, 10 خرداد 1397 09:49. تیم فوتبال کوزوو هفته آینده در دیداری تدارکاتی به مصاف تیم ملی فوتبال ایران می‌رود. به گزارش ایسنا، صفحه توییتر Kosovan football که وابسته به فدراسیون فوتبال کوزوو است، دقایقی پیش از برگزاری دیدار دوستانه این کشور با تیم ملی ایران خبر داد. طبق اعلام این رسانه، دیدار دوستانه ایران و کوزوو یکشنبه ۱۳ خرداد در استانبول ترکیه برگزار می‌شود. پیش از این قرار بود شاگردان کارلوس کی‌روش ۱۲ خرداد به مصاف یونان بروند که این دیدار بخاطر دلایل مختلفی مانند دلایل سیاسی، لغو شد. کوزوو در آخرین رنکینگ اعلامی از سوی

ادامه مطلب ...
زمان بازگشت "صلاح" به میادین مشخص شد

تاریخ انتشار : پنج شنبه, 10 خرداد 1397 10:50. رئیس فدراسیون فوتبال مصر اعلام کرد که محمد صلاح برای بازگشت به مستطیل سبز به سه هفته زمان نیاز دارد و براین اساس او دیدار نخست برابر اروگوئه را از دست داد. به گزارش ایسنا و به نقل از elsport، محمد صلاح ستاره تیم ملی فوتبال مصر در فینال لیگ قهرمانان اروپا با بدشانسی مواجه شد. این بازیکن بعد از خطای شدید سرخیو راموس نتوانست به بازی ادامه دهد و در همان نیمه نخست تعویض شد. آسیب دیدگی محمد صلاح آن هم در آستانه جام جهانی 2018 روسیه حسابی هواداران تیم ملی فوتبال مصر را نگران کرد. صلاح برای درمان به اسپان

ادامه مطلب ...
امیدواری در تیم ملی/ این بیرانوند، آن بیرانوند نیست

امیدواری در تیم ملی/ این بیرانوند، آن بیرانوند نیست. تاریخ انتشار : پنج شنبه, 10 خرداد 1397 09:21. علیرضا بیرانوند در بازی برابر ترکیه عملکرد خوبی از خود نشان داد. به گزارش خبرآنلاین؛ شاید بتوان روی گل دومی که تیم‌ملی برابر ترکیه دریافت کرد تا حدی بیرانوند را مقصر دانست، اما او واقعا شب بدی را پشت‌سر نگذاشت. بیرانوند در این بازی 3یا 4مهار خوب داشت که دو تا از آنها درموقعیت تک به تک بود. گلر شماره یک تیم‌ملی بعد از دریافت گل اول، موقعیت مسلمی را مهار کرد که اگر تبدیل به گل می‌شد ممکن بود بازی را قبل از دقیقه10 دوبرصفر به‌سود ترکیه کند و ایران ر

ادامه مطلب ...
فیفا اجازه روزه گرفتن به داوران را نمی‌دهد

فیفا اجازه روزه گرفتن به داوران را نمی‌دهد. تاریخ انتشار : پنج شنبه, 10 خرداد 1397 08:33. فیفا تاکید کرد که داورانی که قضاوت بازی‌ها را در جام جهانی روسیه بر عهده می‌گیرند نباید روزه بگیرند. به گزارش ایسنا و به نقل از العاجل، تا جام جهانی 2018 روسیه تنها دو هفته دیگر باقی مانده است. بازی‌های نخستین جام جهانی روسیه همزمان است با روزهای پایانی ماه مبارک رمضان. بسیاری از بازیکنان و داوران مسلمان در روسیه حضور دارند و یکی از دغدغه های جدی آنها ممکن است که روز گرفتن در ماه مبارک رمضان باشد. جهاد ریشه داور سرشناس مصری اعلام کرد که فیفا تاکید کرده ا

ادامه مطلب ...
آخرین خط خورده تیم ملی کیست؟

آخرین خط خورده تیم ملی کیست؟. تاریخ انتشار : پنج شنبه, 10 خرداد 1397 09:28. یک نفر از 24 بازیکن دعوت شده به اردوی تیم ملی خط می‌خورد. به گزارش خبرآنلاین؛ قرار است تا روز 14 خرداد فهرست نهایی 23 نفره تیم ملی برای جام جهانی روسیه اعلام شود. در حال حاضر 24 نفر در اردوی تیم ملی به سر می‌برند و 4 نفر در لیست استندبای حضور دارند و از مجموع این 28 نفر، 5 نفر در روز 14 خرداد با تیم ملی خداحافظی خواهند کرد. حالا سوال این است که فهرست 23 نفره تیم ملی شامل چه کسانی خواهد بود و آن 5 نفری که در روز آخر باید از تیم ملی کنار بروند چه کسانی هستند؟. اگر بازی

ادامه مطلب ...
نیمار، برزیلی‌ها را به وحشت انداخت + عکس

نیمار، برزیلی‌ها را به وحشت انداخت + عکس. تاریخ انتشار : پنج شنبه, 10 خرداد 1397 08:51. آسیب دیدگی نیمار در تمرین تیم ملی فوتبال برزیل حسابی هواداران فوتبال در این کشور را به وحشت انداخت. به گزارش ایسنا و به نقل از اسکای اسپورت، نیمار امید نخست برزیلی ها برای درخشش و قهرمانی در جام جهانی 2018 روسیه است. این بازیکن سرشناس به خاطر آسیب دیدگی از ناحیه مچ پا سه ماه است که قادر به بازی کردن نیست. او که به تازگی به تمر��نات گروهی بازگشته و خود را آماده حضور در جام جهانی می کند بار دیگر دوستداران فوتبال در برزیل را به وحشت انداخت. نیمار در تمرین گروه

ادامه مطلب ...
کری برانکو برای تیم‌های لیگ برتر/ با پنجره و بی‌پنجره قهرمانیم

کری برانکو برای تیم‌های لیگ برتر/ با پنجره و بی‌پنجره قهرمانیم. تاریخ انتشار : پنج شنبه, 10 خرداد 1397 08:06. برانکو برای تیم‌های لیگ برتر کری خواند و معتقد است تیمش در لیگ هجدهم هم قهرمان خواهد شد. به گزارش خبرآنلاین؛ پرسپولیس که از دو پنجره نقل و انتقالاتی محروم شده بود، به دادگاه CAS شکایت کرد تا بتواند از پنجره نقل و انتقالاتی روبرو استفاده کند اما اشتباه وکیل سوئیسی باعث شد تا قرمز ها تا زمستان نتوانند بازیکن جدید کسب کنند. برانکو در مصاحبه با روزنامه پیروزی معتقد است تیمش حتی بدون پنجره نقل و انتقالاتی هم قهرمان لیگ هجدهم خواهد شد.

ادامه مطلب ...
عکس صفحه نخست روزنامه های ورزشی امروز 97.03.10 / با اینا تابستونو سر می کنم !

عکس صفحه نخست روزنامه های ورزشی امروز 97. 03. 10 / با اینا تابستونو سر می کنم !. تاریخ انتشار : پنج شنبه, 10 خرداد 1397 07:41. عکس صفحه نخست روزنامه های ورزشی امروز 97. 03. 10 / با اینا تابستونو سر می کنم !. روزنامه خبرورزشی. روزنامه ایران ورزشی. روزنامه گل. روزنامه پیروزی. روزنامه استقلال. روزنامه هدف. روزنامه شوت.

ادامه مطلب ...
سانتوس: دیدار «اسپانیا - پرتغال» رقابتی بین بخت قهرمانی و کاندیدای قهرمانی خواهد بود

سانتوس: دیدار «اسپانیا - پرتغال» رقابتی بین بخت قهرمانی و کاندیدای قهرمانی خواهد بود. تاریخ انتشار : چهارشنبه, 09 خرداد 1397 22:18. سرمربی تیم ملی فوتبال پرتغال می‌گوید جدال اسپانیا و پرتغال در واقع جدالی بین بخت قهرمانی و کاندیدای قهرمانی خواهد بود. به گزارش تسنیم، فرناندو سانتوس که شاگردانش به عنوان قهرمان اروپا به روسیه سفر خواهند کرد تا در گروه B این رقابت‌ها با تیم‌های اسپانیا، ایران و مراکش رقابت کنند، گفت: کاملاً به این موضوع واقف هستیم که ما جزو بخت‌های اصلی قهرمانی در جام جهانی 2018 نیستیم. تاریخ نشان داده که تیم‌های خاصی مدعی اصلی قه

ادامه مطلب ...
چه ورزشی برای کاهش کمردرد مناسب است

برای کم شدن کمردرد در ناحیه پایین کمر بهتر است فعال باشید‎. کمردرد یکی از مشکلات اساسی و متداول است که کارایی روزانه افراد را مختل می‌کند. شایع‌ترین نوع کمردرد در ناحیه پایین کمر اتفاق می‌افتد. می‌توان با سبک زندگی سالم کمردرد را برطرف کرد. به نقل از express، برای کم شدن کمردرد در ناحیه پایین کمر بهتر است فعال باشید. ورزش کردن می‌تواند به شما کمک کند. یوگا یکی از بهترین ورزش‌ها برای کمردرد است. یوگا شامل حرکات کششی، انعطاف‌پذیری و قدرتی می‌شود که درد کمر را کاهش می‌دهند. کمردرد غالبا به دلیل ضعیف بودن عضلات شکمی و لگن و کم بودن انعطاف‌پذیری ل

ادامه مطلب ...
3 اشتباه بزرگ در رژیم لاغری که نمی گذارد وزن کم کنید!

بدترین اشتباهات رژیمی از نظر متخصصان‎. با کمک متخصصان تغذیه امروز می خواهیم به شما سه مورد از اشتباه ترین کارهایی که در رژیم غذایی ممکن است مرتکب شوید را معرفی کنیم. درست غذا می خورید و حتی به باشگاه هم می روید اما وزنی کم نمی کنید. این بسیار نا امید کننده است، مشکل کارهای درستی که انجام می دهید نیست بلکه اشتباهاتی است که در این بین روی پیشرفتتان تاثیر می گذارند. حذف کامل یک گروه غذایی. حذف کامل یک گروه غذایی مانند حذف غلات یا حذف میوه ها به این دلیل جواب می دهد که وقتی چنین کاری می کنیم در واقع میزان دریافت غذای خود را نیز محدود کرده ایم و کا

ادامه مطلب ...
چگونگی حفظ تناسب اندام با افزایش سن

تناسب اندام، انعطاف پذیری و قدرت خود را در سنین بالا نیز حفظ کنید. با افزایش سن قرار نیست که انسان ضعیف‌تر شود و از تناسب اندام کمتری برخوردار باشد. با دنبال کردن یک روتین تناسب اندام مناسب، حضور ذهن و تلاش کافی، شما می توانید همچنان تناسب اندام، انعطاف پذیری و قدرت خود را حتی در سنین بالا نیز حفظ کنید. افت تناسب اندام و کاهش توده عضلانی بخشی از روند افزایش سن محسوب می شود. پس از ۳۰ سالگی، انسان می تواند در هر دهه از زندگی چیزی بین سه تا پنج درصد از توده عضلانی خود را از دست بدهد. بنابر گزارش دانشگاه هاروارد، بیشتر مردان ۳۰ درصد از توده عضلا

ادامه مطلب ...
مقصد فرشاد احمدزاده مشخص شد

مقصد فرشاد احمدزاده مشخص شد. تاریخ انتشار : چهارشنبه, 09 خرداد 1397 16:47. مهاجم فصل گذشته پرسپولیس تیم فصل آینده خودش را مشخص کرد. به گزارش ایلنا، فرشاد احمدزاده، مهاجم فصل گذشته پرسپولیس که قصد جدایی از این تیم را داشت، در نهایت با یک باشگاه لهستانی به توافق رسید. تیم اسلاسک ورسلاو لهستان که در لیگ فصل گذشته این کشور رتبه یازدهم جدول را به خود اختصاص داده بود مقصد جدید احمدزاده است. احمدزاده در دیدار پایانی پرسپولیس در فصل گذشته مقابل الجزیره از هواداران خداحافظی کرده بود و در حالیکه به نظر می‌رسید مقصد او الخور قطر باشد، سر از لیگ لهستان در

ادامه مطلب ...
سرمربی تیم ملی مراکش: کی روش باهوش و باتجربه است/ ایران، پرتغال و اسپانیا از ما بهتر هستند

تاریخ انتشار : چهارشنبه, 09 خرداد 1397 21:44. سرمربی تیم ملی مراکش در نشست خبری پیشس از بازی با اوکراین صحبت کرد. به گزارش ایلنا، هروه رنارد سرمربی تیم ملی فوتبال مراکش در نشست خبری پیش از دیدار با اوکراین اظهار داشت: تونس کار بزرگی را مقابل پرتغال انجام داد. بازی ایران را هم مقابل ترکیه به اتفاق کادرم تماشا کردم. وی در ادامه افزود: کارلوس کی روش مربی باهوش و باتجربه ای است. نتیجه در مسابقات دوستانه چندان مهم نیست و مطئنم که آنها برای بازی ۱۵ ژوئن آماده می شوند. اگر برای شکست آماده نباشیم موفق نخواهیم شد. برای صعود به مرحله دوم باید همبستگی

ادامه مطلب ...
شکست بسکتبالیست‌های ایران برابر چین

تاریخ انتشار : چهارشنبه, 09 خرداد 1397 20:11. نخستین بازی تدارکاتی تیم ملی بسکتبال ایران در چین به سود میزبان به پایان رسید. به گزارش تسنیم، تیم ملی بسکتبال ایران در نخستین دیدار تدارکاتی خود در چین با نتیجه ۷۷ بر ۶۶ از میزبان شکست خورد. صمد نیکخواه بهرامی ۱۷، محمد حسن زاده ۱۲ و میثم میرزایی و بهنام یخچالی هر کدام ۱۰ امتیاز برای ایران کسب کردند. سجاد مشایخی، آرن داوری، فرید اصلانی، بهنام یخچالی، صمد نیکخواه بهرامی، نوید رضایی فر، محمد جمشیدی، وحید دلیر زهان، اوشین ساهاکیان، روزبه ارغوان، میثم میرزایی، محمد حسن زاده و آرمان زنگنه بازیکنان تیم مل

ادامه مطلب ...
فدراسیون فوتبال مصر: صلاح به جام جهانی می‌رسد

تاریخ انتشار : چهارشنبه, 09 خرداد 1397 21:40. فدراسیون فوتبال مصر در بیانیه‌ای اعلام کرد که محمد صلاح ستاره مصری می‌تواند تیم ملی این کشور را در جام جهانی همراهی کند. به گزارش فارس، محمد صلاح ستاره مصری لیورپول در دیدار مقابل رئال مادرید با حرکت راموس مصدوم شد و بالاجبار زمین را ترک کرد. مصدومیت صلاح باعث شد تا گمانه‌زنی فراوانی پیرامون نرسیدن صلاح به جام جهانی منتشر شود اما فدراسیون فوتبال مصر در بیانیه‌ای این موضوع را امروز رد کرد. بر اساس اعلام فدراسیون فوتبال مصر، مصدومیت محمد صلاح کمتر از ۳ هفته خواهد بود و این بدان معنی است که صلاح به جام

ادامه مطلب ...
مظاهری بهترین گلر لیگ قهرمانان آسیا ۲۰۱۷-۲۰۱۸ شد/عکس

تاریخ انتشار : چهارشنبه, 09 خرداد 1397 17:04. دروازه بان ذوب آهن در زمینه مهار شوت بهترین گلر فصل ۲۰۱۷-۲۰۱۸ لیگ قهرمانان آسیا شد. به گزارش فارس، توئیتر لیگ قهرمانان آسیا برترین دوازه بان های فصل ۲۰۱۷-۲۰۱۸ لیگ قهرمانان آسیا تا مرحله یک چهارم نهایی در زمینه مهار شوت را معرفی کرد که رشید مظاهری، دروازه بان ذوب آهن با ۳۱ سیو برترین گلر شد. تدسونگنون گلر بوریرام یونایتد با ۳۰ سیو، ژانگ لو گلر تیانجین با ۲۹ سیو و لکومته گلر الدحیل با ۲۶ سیو به ترتیب رده دوم تا چهارم را از آن خود کردند.

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه